Piloxing

Piloxing: Pilates trifft auf Boxen

Piloxing verbindet die kraftvollen schnellen Bewegungen aus Boxen mit den feinen und ästhetischen Übungen aus Pilates. Im Rahmen dieses schweißtreibenden Intervalltrainings werden Muskeln aufgebaut, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der ganze Körper geformt und gestrafft.
Die Box-Elemente fördern die Ausdauer und die Beweglichkeit. Die Pilates-Elemente kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und verbessern die Körperhaltung. Diese Phasen wechseln sich ab und werden durch kleine Tanz-Sequenzen aufgelockert.
Genau diese Mischung macht jede Menge Spaß und sorgt dafür, dass dieses effektive Ganzkörpertraining abwechslungsreich und kurzweilig bleibt.
Um den Effekt des Muskelaufbaus zu verstärken, können spezielle Handschuhe mit eingebautem Gewicht benutzt werden.

Weitere Auskünfte zu Piloxing erhalten Sie bei unserer Übungsleiterin Agnes Wagner, Mobil: 0172/7345218