Fitness Aktiv

Unser Bereich „Fitness Aktiv“ hat seine Trainingsstunden an zwei unterschiedlichen Wochentagen mit zwei unterschiedlichen Übungsleiterinnen und unterschiedlichen sportlichen Angeboten.

Fit und Gesund – Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle

Durch die Teilnahme am Kurs Fit & Gesund können Sie gesundheitlichen Risikofaktoren (z. B. Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen) und Beschwerden (z. B. Kreislaufprobleme, Rückenschmerzen) aktiv vorbeugen bzw. gezielt entgegenwirken. In Verbindung mit den vielfältigen Übungsformen erhalten Sie wichtige Informationen über deren richtige Ausführung und deren gesundheitliche Wirkungen. Somit sind Sie am Ende des Kurses in der Lage, wirksame Übungen zur Vorbeugung bzw. Reduzierung von wichtigen Risikofaktoren sowie zum kompetenten Umgang mit gesundheitlichen Problemen selbstständig anzuwenden.

Wichtige Inhalte des Programms Fit Gesund, mit denen die oben genannten Ziele erreicht werden sollen, sind: – Aktivitäten zur Verbesserung der Ausdauer – abwechslungsreiche, vielseitige Übungen zur Verbesserung der Kraft, Dehnfähigkeit und Koordinationsfähigkeit – Übungen zur Lockerung und Entspannung.

Die Kurse finden mittwochs in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr in der Gemeindehalle in Hohenmemmingen statt. Wer nicht solange warten will darf jederzeit gerne auf ein Probetraining vorbeikommen. Übungsleiterin und Ansprechpartner – Lieselotte Banzhaf Tel.: 01573 – 373 49 33 oder per E-Mail Lieselotte.Banzhaf@web.de Bei diesem Kurs können auch Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft teilnehmen

Bei diesem Kurs können auch Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft teilnehmen.

Hier finden Sie alle Lizenzen und Zertifikate unserer Übungsleiterin Lieselotte Banzhaf.

DANCE WORKOUT

Tanze wie du bist! 4Streatz ist eine Mischung aus Latin, House, Hip Hop,
Aerobic und Street Dance, zusammen mit zahlreichen Cardio Einheiten. Geboten werden Coolness, Einfachheit und Spaß, vereint in einem spannenden Workout.

Die Choreografien sind einfach und unkompliziert, weshalb jeder mitmachen kann, der Spaß an Bewegung und Musik hat! 4Streatz ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Verliere nie den Spaß am Schwitzen!

Bei Fragen: Ekaterina Halfinger, Handy: 015202004114 immer Freitags, 18.30 bis 19.30 Uhr, Gemeindehalle Hohenmemmingen